step4 Step.3 Step.3 ウォーミングストレッチ肩甲骨を寄せ胸を開く、ふくらはぎを緩め、骨盤を動かす。身体の連動性を高めるストレッチをトレーニング前に丁寧に行い、全身が自分でコントロールしやすくなる機能的なカラダへ。 webmaster2022-08-17T04:21:55+09:008月 17th, 2022|