Step.5

Step.5

呼吸トレーニング

すべてのトレーニング効果を高めるために欠かせないのが呼吸。単に呼吸をするのではなく、横隔膜を動かし正しい呼吸を身につけ効果アップ。

※トレーニング内容はトレーナーにより異なります。